2013年4月28日 星期日

椰子油在實戰中打贏了老人癡呆症!

2012年一月五日,美國CBN新聞台的醫藥記者報導了一個重要的發現:
椰子油在實戰中打贏了老人癡呆症!

西方是傳統醫藥的基地,這個基地組織會誓死捍衞他們千億美金的醫藥生意,絕對不讓另類療法抬頭,所以在 CBN新聞臺上的案例分享,一定有其參考價值。原文是英文。

在美國,估計有五百四十萬的人,被確診為老人癡呆症,這個數字隨著人口老化正在迅速增長中。有人發現椰子油對老人癡呆症有治療和預防功效,其中的一位 N先生(Steve Newport)。N先生的夫人,瑪麗醫生(Dr. Mary Newport)是佛羅裡達州Tampa醫院的初生兒醫生,瑪麗醫生發現她的先生有嚴重的老人癡呆症,醫院為她先生檢查的時候,讓N先生畫一個鐘,她先生卻畫了幾個圓圈,隨後又毫無邏輯地畫了幾個數字,一點都不像鐘。

醫生把她拉到一旁說:「您先生已經在嚴重的老人癡呆症邊緣!」原來是這樣測試一個人是否有老人癡呆的。瑪麗醫生當時很受打擊,但是作為一個醫生,她不會就這樣放棄,她開始研究老人癡呆症,她的研究這樣說:「老人癡呆,就好像腦子得了糖尿病,在一個人有糖尿,或老人癡呆的症狀之前,身體已經出了問題長達1020年。」

根據瑪麗醫生的研究:老人癡呆很像第一類或第二類糖尿病,起因是胰島素不平衡,因為胰島素出了問題,便阻止了腦細胞吸收葡萄糖(glucose),葡萄糖是腦細胞的營養,沒有葡萄糖,腦細胞就死了。布緯博士的研究說,優質蛋白質營養了我們身體的細胞,但營養我們腦細胞的是葡萄糖!只要掌握這兩種食物來源,我們就是自己健康的主人!

至於從甚麼地方找葡萄糖?一定不會是我們從店裡買來的現成葡萄糖,也不是葡萄,要找替代品,腦細胞的替代營養是酮(ketones),腦細胞很歡迎酮,酮不能從維他命中找,椰子油含甘油三酸酯(triglicerides),椰子油中的甘油三酸酯吃進身體中後,在肝臟中被代謝為酮,這就是腦細胞的替代營養品

通過這個科學的驗證後,瑪麗醫生在他先生的食物中加椰子油,僅僅才兩個星期,他先生再去醫院做畫鐘測試時,進步是驚人的。瑪麗醫生是傳統醫術基地的一份子,她清楚知道傳統醫藥的能耐,畢竟傳統醫藥能做的實在不多。三個星期後,N先生第三次去做智能畫鐘測試,成績又比上一次進步,這個進步不單是在智力上,連情緒和體力都有進步。

瑪麗醫生說:「他本來已經無法跑步,現在又可以跑了;已經有一年半的時間無法閱讀,但在服用椰子油兩、三個月之後,他重新可以閱讀了。」N先生行動不便已久,早上不說話,現在也有了很大的變化:起床後,他精神奕奕的,說說笑笑,會自己喝水、取餐具。表面上這些都是非常簡單的日常瑣事,但只有過來人或家裡有老人癡呆的親人,才能體會其中的欣悅-能有這樣的進步,真是不容易。

瑪麗醫生出了一本書《如果老人癡呆有療方》(Alzheimers Disease: What If There Was A Cure?),書中記錄了老公戰勝老人癡呆的過程。服用椰子油要注意:必須是純的、非氫化的(non-hydrogenated),氫化的油與反式脂肪一樣危險。買油的時候,要仔細檢查瓶子的標籤,如果上面有 hydrogenated這個字,不要買。註明是「精煉油」的,也不好,精煉油是化學精煉法,它只能提供能量,但失去了營養價值。自上一個世紀以來,人類對這類油脂的攝入量增加了兩倍,根據布緯博士的研究,這是一切心腦血管疾病、腦退化、各類慢性病、肥胖症和皮膚病、免疫系統衰退的主要原因。

這篇充滿科學知識的文章對油的研究結論和布緯博士一致(有關布緯博士和布緯食療請參考《嚴選偏方》一書)。布緯醫生指出,絕對不可選用任何氫化油。氫化油是將原本對人體有益的、含有不飽和脂肪的植物油,人工灌入氫氣,使油脂的分子結構扭曲,人腦用這種脂肪構建出的神經元細胞膜,是一種劣質細胞膜,令腦功能退化。大部分精煉油和所有的氫化油都是化學產品,是人類科學發達後對社會的「貢獻」,這種油對人類健康所帶來的破壞,好比波蘭斯基導演的電影《天師捉妖》,擅長捉妖的大師親手把吸血鬼帶到了人間。在知道化學精煉油和氫化油對健康的影響之後,其實我們能做的應變非常少,因為市面上只有很少數的油是採用壓榨法,壓榨又根據溫度分為冷壓和熱壓,其中冷壓油最能保持油脂全部天然營養。

泰達博士(Dr. Beverly Teter)是美國馬裡蘭州立大學(University of Maryland)的油脂生化研究員,也是一位食用油專家,她說,很多年前,椰子油被劣評為含膽固醇高,但科學家後來又把這個說法推翻了,因為他們發現:膽固醇原來有兩種,一種叫LDL,是壞膽固醇;一種叫HDL,是好膽固醇,對健康非常好,而椰子油中的膽固醇是好的膽固醇。椰子油被正式平反了,可是在網上與椰子油有關的資料還是不多,特別是中文的網站。同樣在中文的網站中,對布緯食療的正確理解幾乎等於零,對食療中的成分─冷榨亞麻籽油的瞭解,很多營養學家大概還停留在大學的念書期,知識每天都在更新,作為做學問的人,不能疏於學習,更不能因為自己的保守因循而誤導公眾,可以因為不知而有所保留,但不可以一棒打死。

在美國,科學家發現自己從前錯怪了椰子油,怎麼辦?

達博士說:「他們放出了一條資訊,說椰子油會增加血清膽固醇(serum cholesterol)」草草的為椰子油平反,但這樣的解釋含糊不清,也沒公開發表:「因為這個原因,人們對椰子油就一直有誤解下去。」椰子油不但改進膽固醇,泰達博士說,椰子油在改善老人癡呆症病者的腦細胞同時,還對以下病症有效:帕金森病、肌肉萎縮症(ALS)、癲癇症(epilepsy)、腦退化(dementia)、甚至精神分裂和自閉症! 椰子油是腦細胞健康的福音,同時,椰子油是天然的抗生素,可以有效地殺滅細菌,又沒有副作用,不會傷害身體。

泰達博士說,天然椰子油和化學抗生素的分別,在於當椰子油遇到細菌的時候,椰子油會把細菌對身體的破壞力壓低,讓體內的免疫系統集中力量對付病菌;但是化學抗生素,可能同時把病菌和白血球都殺死了。這樣就可以解釋,為什麼在服用抗生素和類固醇的時候,我們會覺得身體快虛脫了,因為這種化學原子彈是好人壞人都格殺勿論的。

這篇文章沒有說椰子油應該怎麼服用,份量是多少,也許瑪麗醫生的書中-《如果老人癡呆有療方》(Alzheimers Disease: What If There Was A Cure? By Dr. Mary Newport)可以找到答案。每個成年人每天吃兩湯匙的份量,是很安全的,我自己是把油直接混在飯或麵中吃;兒童吃半到一湯匙。如果通過改變飲食,平日食物中加入椰子油這一類的優質天然健康食物,已經可以讓我們重新健康起來,為什麼還要吃化學合成品?維他命、DDT、反式脂肪、棕櫚油、防腐劑…等等各種各樣的「科研成果」,到頭來有多少已經變成危害健康的東西?半個世紀來,我們的生存環境、我們的健康受到嚴重破壞,這都是「科研成果」加上無法控制的貪婪結果啊。

2013年4月26日 星期五

溫辛香料能治病 活血降压抑菌

在众多的调料中,有一类具有特殊的香气,尽管它们的用量很小,但研究证实,它们是天然抗氧化剂的重要来源,具有活血降压、抑菌等作用。尤其素食者對於辛香料的入菜是調理身體的不可或缺的食材.

花椒:花椒气味芳香,可促进唾液分泌,增加食欲,花椒还能使血管扩张,降低血压,但花椒为热性,不宜多食。

【用法】家庭烹调时,花椒可炝锅增香,如炒白菜时,投入几粒花椒,待炸至变黑时捞出,留油炒菜;还可炸花椒油,用花椒、植物油、酱油制成三和油,浇在凉拌菜上;腌制蔬菜、也可放入。

肉桂:肉桂又叫桂皮,含有肉桂醛等芳香物质,还有丰富的类黄酮等抗氧化物质,并且肉桂还是镁的极好来源。桂皮性热,夏季不宜多食,桂皮还有活血作用,孕妇不宜多食。
 
【用法】家庭烹调可以增加香味,还能抑制氧化、减少杂环胺的产生。

八角:八角又名大茴香。有研究发现,八角茴香水煎剂对人型结核杆菌及枯草杆菌有抑制作用。其乙醇提取液对金黄色葡萄球菌等有较强的抑制作用。
【用法】八角可用来榨油拌凉菜。

香叶:香叶又叫月桂叶,其主要活性成分是芳樟醇、丁香酚等,具有很好的抗氧化作用。

【用法】家庭烹调时,香叶可用于酱类菜肴或汤类的调味,也常用于煲仔菜。香叶亦可作罐  头的调味剂,蘸酱加进去。

胡椒:含胡椒辣碱、挥发油等,内服可健胃,不可过量,以防刺激胃黏膜。

【用法】在烹调中,应在菜肴或汤羹即将出锅时均匀拌入,不要高温油炸。

2013年4月24日 星期三

蜂蜜和肉桂真實特徵和效用

蜂蜜是地球上唯一不會腐敗變質的食物(液體)。
有些人認為它只不過是會變成糖的東西。 實際上,蜂蜜永遠就是蜂蜜。
 然而,蜂蜜如果長時間置於陰涼處,會發生變化,我認為稱之為結晶更妥當。
 如果這樣的話,我會擰松蓋子,燒點開水,把裝蜂蜜的容器放進熱水中,關掉爐火,讓蜂蜜融化。
這麼一來,就完好如初了。 絕不要把蜂蜜燒開,或放進微波爐!
那會破壞蜂蜜中的各種酶。

 肉桂和蜂蜜 藥廠肯定不喜歡這個資訊流傳開來。

蜂蜜和肉桂能治病的實例:
 業已發現,蜂蜜和肉桂合劑可治癒大多數疾病。
 世界上大多數國家都能生產蜂蜜。 今天,許多科學家也承認蜂蜜對所有疾病都非常有效的藥物。
 蜂蜜可用以治療任何疾病,且無任何副作用。 當代科學表明,蜂蜜儘管是甜的,只要用量適當,對糖尿病病人也無害處。

 在1995年1月17日出版的加拿大雜誌《世界新聞週刊》上,列舉了經西方科學家研究證實可用蜂蜜肉桂治療的疾病的清單,如下: 心臟病: 把蜂蜜和肉桂製成膏劑,代替果醬來塗抹麵包。 這樣會降低動脈中的膽固醇,避免心絞痛發作。

 同樣,有過一次心絞痛的病人,每天如此,可遠離再次發作。 經常採用上述做法,可緩解呼吸困難,加強心跳。 在美國和加拿大各地的養老院裏,這種治療都獲得成功,並發現:隨著年齡增長,動脈和靜脈失去彈性,甚至於堵塞, 而蜂蜜肉桂可以使之復壯。

 風濕病風濕病病人可以每天早晚各一次,服用一杯用兩湯匙蜂蜜和一小茶匙肉桂粉調成熱水。 如果經常服用,即使慢性風濕病也能治癒。 不久前,哥本哈根大學進行的一項研究發現,醫生讓病人在早餐前服用一湯匙蜂蜜和一小茶匙肉桂粉製成的合劑來治療, 他們發現,一個星期內,如此治療的200個病人中,73個病人的疼痛實際上完全緩解了,一個月內,原來因風濕病 不能行走或不能隨意挪動的病人,大多數開始能夠行走,且不感到疼痛。

 膀胱炎拿兩湯匙肉桂粉,一茶匙蜂蜜,溶於一杯微溫的開水中,然後喝下。這能消滅膀胱裏的細菌。 膽固醇如治療風濕病人時所提到過那樣,把兩湯匙蜂蜜和三茶匙肉桂粉溶於16盎司茶水中,給一個(高)膽固醇病人服用, 發現在2小時內能降低血液中百分之10的膽固醇。如果一天服三次,任何慢性膽固醇也能治。 依據上述週刊提供的資訊,每日吃飯時來點蜂蜜,無膽固醇之憂矣!

 感冒感冒,或嚴重感冒患者應每天服一湯匙、加1/4湯匙肉桂粉的微溫蜂蜜,連服三天。這樣能治癒最頑故的慢性咳嗽和感冒,還能清理鼻竇。

 胃不適調以肉桂粉的蜂蜜能治癒胃疼,還能根除胃潰瘍。 噯氣根據在日本和印度進行的研究透露,如果蜂蜜與肉桂粉一起服用,可以緩解胃部產生的噯氣。

 免疫系統每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統,保護機體不受細菌和病毒的侵害。 科學家還發現蜂蜜含有大量的各種維生素和鐵。持續不斷地服用蜂蜜能加強白血球抵抗細菌和病毒引起的各種疾病。

 消化不良飯前服用兩湯匙撒上肉桂粉的蜂蜜能胃酸,消化最難消化的食物。 流感西班牙的一個科學家業已證明,蜂蜜含有一種天然“成分”,能殺滅流感病毒、細菌,救人免染流感。 長壽經常服用蜂蜜和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。

 用4湯匙蜂蜜、1湯匙肉桂粉加3杯水燒開,製成飲料。 每天喝3、4次,每次喝1/4杯,可保持皮膚鮮嫩、柔軟,中止衰老。 人的壽命也能延長,甚至到100歲,能幹一個20歲人幹的苦活。

 粉刺用3湯匙蜂蜜,1茶匙肉桂粉製成膏劑。 睡覺前將膏敷在粉刺上,第二天早晨用溫水洗淨。如此堅持2周,能把粉刺徹底除淨。

 皮膚感染皮膚感染部敷以等量的蜂蜜和肉桂粉、能治癒濕疹、錢癬和所有各種皮膚感染。
 減肥每天早飯前半小時,晚上睡覺前喝一杯等量蜂蜜和肉桂粉調製成溫水。如果經常飲用,就能減掉最肥胖的人的體重。 同樣,經常喝這樣調製成的飲料,也不會在體內積聚脂肪,即使你吃高熱量的飲食。

 癌症近來在日本和澳大利亞進行的研究透露,晚期的胃癌和骨癌也能成功治癒。 這樣的病人須每天服用一湯匙蜂蜜和一湯匙肉桂粉一個月,一天三次。

疲勞近來的研究表明蜂蜜中含的糖對人的體能是有益處的,並非有害。 服用等量的蜂蜜和肉桂粉,老年的公民能更精神、身體更具柔韌性。 密爾頓博士經研究後說,每天刷牙後和下午三點半,當精力開始減退時,喝一杯加了半湯匙蜂蜜,並撒了點肉桂粉的溫水, 一周內就能精力旺盛。南美人早上第一件事就是用一杯溶有一茶匙蜂蜜和肉桂粉的熱水漱喉,一整天都呼吸清新。 失聰每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能複聰。

2013年4月23日 星期二

7種水果巧對職業病

現在快節奏的生活,職場壓力不斷增大,讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康,還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情;那如何應對職業病了。以下的7種水果巧對職業病。
軟柿子抗疲勞
  疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞呢。        
柳丁排廢氣
  柳丁可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
運動員愛鳳梨
  鳳梨有消炎(消炎食品)和消腫的作用,能改善血液迴圈,促進肌腱炎症和外傷的康復。
香蕉緩和情緒
  香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
奇異果提高免疫力
  老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是柳丁的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃點,但糖尿病患者不宜食用。        
芒果可抗皺
  芒果含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性。
番茄抗氧化
  番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素,番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用,而且可以有效預防癌症,男性前列腺炎等病症,還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機、中老年人等人群。
场族该吃
7种食物

老爸教授的致富心法~王財貴給兒子的一封信


父母總是希望子女能夠過的比他們好,但是給子女不勞而獲的財富往往會害了他們,要打破富不過三代的魔咒,或是希望子女擁有致富能力,這些爸爸們用心栽培子女財富種子的方法,你不能不看。

 

今年的父親節很難得,因為恰逢周日。而難得與子女共度節日的父親們,是否收到令你難忘的禮物呢?

 

在十年以前的父親節,孩子們流行送的禮物是成績單;最近幾年,流行送的禮物則變成了帳單。現代的父親請先別感嘆,因為,孩子送的禮物,其實正反映出父母傳承了什麼樣的金錢價值觀給他們。

 

在父親節之前,昆仲創投執行副總經理王財貴,也從大兒子那兒收到一張單子,只不過,那是一張未來大學四年生活的預算單。而大兒子的這張預算單,則是源自於王財貴寫給大兒子的一封信。

 

今年的四月三日,王財貴的大兒子在台灣大學的甄試錄取榜單上,看到自己的名字,今年九月他將正式成為台灣大學的新生。在得知喜訊的當晚,王財貴就動手寫下一封給大兒子的信。但寫完後,王財貴並沒有馬上寄給大兒子。

 

‧當孩子發現資源有限時,就要學著管理、學著創造出更多的資源,甚至敢於冒險

 

隔了兩個星期,一場與友人的定期聚會在王財貴家中舉行。當中信證券資深顧問李顧彬、日盛投信董事長蘇英孝、前亞東證券董事兼資深協理張漢傑等十多位友人齊聚後,王財貴也把大兒子邀請過來,然後拿出寫好的這封信(見附件~於文章最後),當場朗讀給兒子和友人們聽。

 

這封信,是王財貴敦促大兒子獨立生活與理財的宣言;這場聚會,則是見證王財貴大兒子開始獨立的正式儀式,另外也告訴兒子,將來有投資理財上的問題時,可以多多請教這些觀念與行動都很高竿的叔叔伯伯們。

 

在這封信與聚會之後,王財貴交給了大兒子人生中的第一筆財富——一百萬元。而在開始運用和管理這筆財富之前,王財貴出了一道功課給大兒子,就是擬列出未來四年生活的收支預算單。為了交出這張單子,大兒子鼓起勇氣,拿起電話打給尚未見面的學長,詢問學費、校外住宿、生活等各種可能的花費。

 

「這張預算單,是在訓練兒子兩項能力:第一項是當孩子發現資源有限時,就要學著管理、學著創造出更多的資源,甚至敢於冒險。第二項是看未來的能力,例如在列學費支出時,要能預想到,學費是會漲的。」王財貴用心獨俱地說。

 

雖然在大兒子的預算單裡,沒有預想到學費是會變動的,但看到大兒子面對被父親強迫成長的反應,對王財貴來說,已是最難能可貴的父親節禮物了。

 

和王財貴一樣,保誠投信大中華區投資基金總裁曹幼非的大兒子今年即將上大學。不過他的孩子對金錢的觀念非常精打細算,「要他們送我禮物,門都沒有!」

 

‧家裡只承諾供應念書所需,讓小孩能夠懂得精打細算,會去想好最壞的狀況

 

不過,說這句話的曹幼非,對於兩個兒子的想法,不但不生氣,反而很得意兒子們繼承了他「勤儉持家」的家風。

 

他也希望大兒子上大學後能搬離家,開始獨立生活。雖然曹幼非並沒像王財貴般寫信、辦儀式,但他在兒子十歲左右,就告訴兒子,他會供應一切的生活開銷到兒子念完書,之後就要靠自己想辦法。而曹幼非和太太的錢,大部分都會捐出去。

 

「把錢留給他們,是害他們。」曹幼非說。大概就因為曹幼非有這樣的打算,讓兩個兒子很懂得精打細算,不但要求曹幼非不准動他們的壓歲錢,自己打工賺到的錢就存起來,購物消費就都花父母的錢。兒子這麼占父母的便宜,曹幼非卻是說:「他們以後很難沒飯吃,因為精打細算,會想好最壞的狀況;也因為知道精打細算,他們以後一定會發達。」

 

摩根富林明中國區總經理王鴻嬪和先生李挺生的三名子女雖然都還小,但也已決定,在孩子們二十歲時,給他們一筆現金。只是,這筆現金會有多少,卻要看三名子女的命運造化了。

 

原來,李挺生分別在三名子女出生那天,買了三支股票型基金。大女兒出生時,台灣股市指數大約三千多點,二女兒出生時是六千多點,小兒子出生時的股市指數逼近八千點。「若他們同樣是五歲時,就只有大女兒會賺到錢。」李挺生算了算說。

 

‧從小為兒女開立帳戶,可以讓孩子從小學習管理金錢,培養他們對錢的責任感

 

只是,目前三名子女年紀還小,儘管知道父母用買基金的方式幫他們存錢,但並不是很了解。李挺生倒也不急著解釋,因為他認為,以孩子目前的年紀,應該先打底,也就是培養正確的財務智商(Financial Quotient)。

 

李挺生的做法和王財貴、曹幼非一樣,都是在孩子還小時就開設自己的銀行帳戶,每當領到壓歲錢或省下零用錢時,就存進戶頭裡,養成儲蓄的習慣。像法國人就認為,讓孩子擁有私房錢,有利於他在經濟上的獨立性。

 

至於孩子的零用錢怎麼來、怎麼用,李挺生倒是別有一套訓練家法。「該做的事是不能換錢的。報酬不是無中生有,必須有表現才行。」李挺生說,所以寫作業、做家事,都是本分。課業成績、表現不錯時,才會獎勵。王財貴灌輸這個觀念給兩個兒子。所以,他的兒子若想在每頓五十元的餐費外,再多爭取到一百元,就必須朗誦一篇文章,或是贏得競賽。

 

而在零用錢的使用上,李挺生通常是一次給孩子一筆錢,讓他們自己去消費和管理,如此不但可培養小孩對錢的責任感,也會學得控制收支。國華人壽台安營業處處經理蘇進賢,也是這樣訓練子女的用錢能力,「讓孩子們用自己的錢去買東西時,他們反而比大人還謹慎、還斤斤計較。」

 

雖然李挺生花很多時間與子女互動,了解子女的理財性格,並且「因材施教」。但子女長大後,還是有可能計較父母給的錢不一樣,那怎麼辦?李挺生表示,只有一次又一次去講,這是各自的命。更何況,孩子成年後,要靠的是自己努力,而不是父母給的錢。所以,李挺生在孩子還小時,就告訴他們:「錢是我們的,與你無關。」

 

因為「不想剝奪他自己賺第一筆一百萬元的樂趣」,所以李挺生這麼做。不過,李挺生並不是第一位持此觀念的父親。

 

‧留遺產給兒女只會害了他們,重要的是讓子女擁有創造財富的能力

 

惠普的創辦人之一普克(David W. Packard),在臨終之前,捐出他一生財產約五十多億美元。他的子女在接受媒體採訪時表示,健康、正常的遺產捐贈有利於子女的成長、成才和社會的發展,將鉅額財產捐獻出去,下一代才能得到重新創業的樂趣,「樂趣不在於擁有,而在於創造。」

 

另外,王財貴和曹幼非不留太多錢給子女,而要捐出去的想法,這幾年在美國富豪圈中已成為一種新風潮。從微軟創辦人比爾.蓋茲、投資家華倫.巴菲特,到好萊塢女星潔美李寇蒂絲都是這股風潮的實踐者。比爾.蓋茲早在四年前就宣布,在他約一八五億美元的財富中,只會給每個孩子一人一千萬美元,剩下的將捐給慈善機構。他和妻子梅琳達之所以這麼做,是不希望子女過著偏執無意義的生活。

 

華倫.巴菲特也曾公開表示,那種以為只要投對娘胎就可以一輩子衣食無憂的想法,有損他心中的公平原則,所以在他和他太太的遺囑裡,將大部分的財產捐給了巴菲特基金會,巴菲特對子女說:「想要成為億萬富翁,不要指望你們的老爸,我不想傷這個腦筋。」

 

‧小標:讓兒女見識貧窮,才會有勇於追求財富的動力,這個對於金錢的態度將會決定貧富的未來

 

美國的富豪們,為了讓子女有創造財富的能力,才將財產捐給慈善機構;而台灣的林士峰,則是教導子女,為了行善,必須先累積財富。

 

人稱「電腦牧師」的林士峰,賣了二十年的電腦,也做了二十多年義工,幾乎叫得出名字的基金會,林士峰都資助過。八月十四日,林士峰和十歲的女兒將連續第五年參加世界展望會「飢餓三十」活動,而讓兒子到創世基金會去幫忙整理發票。

 

「認識了貧困,也就認識了財富。只是愛心的種子要早種,才能長久不滅。」林士峰說,經常做義工的他,很希望子女能繼承他的愛心,但不希望子女像他做得這麼辛苦。所以他也經常告訴孩子,愛心是會磨損的,所以要培養愛心,但也要追求財富,而且還要做好財務管理。

 

「金錢是一種態度,你應對它的方式,決定了你究竟是窮人還是富人。」甫於七月接受本刊越洋專訪的《富爸爸 窮爸爸》作者羅伯特清崎如是說。而如果一個人有著窮人的心態,那麼子女將會複製下去,所以清崎也才會說:「貧窮是永久的。」

 

可是,貧窮真的是永久的嗎?透過財富基因的修補,能不能打破清崎所說的「魔咒」呢?今年五月初,台北市政府社會局在舉辦的「破解貧窮循環魔咒」活動中,發表了為期三年的脫貧計畫的成果。

 

社會局社工謝宜蓉表示,過去三年下來,共有六十九戶低收入戶,在一連串的理財課程訓練、就業與心理輔導下,經過「家庭發展帳戶專案」,累積了近一千萬元的總存款金額。雖然,平均每戶存款不到十五萬元,但至少已脫離了絕對貧窮,向累積財富而非債務跨出第一步。

 

「如果你不教孩子金錢的知識,將會有其他人取代你。」清崎說的其他人,在這年頭的社會,恐怕是銀行、債主、警方或騙子。而你要把孩子交給這些人嗎?或者在父親節過後,再看一眼孩子們送的禮物,若能因此看出它所反映的孩子的金錢價值觀,那麼它也會是最有意義的父親節禮物了。

 

(本文轉載自今周刊第399期)

 

兒子:

 

恭喜你考上大學。你已經滿十八歲了,從我的認定,你已經是大人而且可以也必須獨立自主了。……離開父母的耳提面命後,自省能力是你將來能否快樂的關鍵。所以在離家之前,希望你去「內觀中心」,練就自我察覺及保持心的平衡的能力。以減低貪婪、恐懼及無知對你思考的干擾。之後,我會給你人生第一筆財富:一百萬元,讓你在財務上能獨立。財富是在現今社會生存的必須「燃料」。你將來是否幸福、快樂,除了內心感覺的必要條件外,如何創造管理及運用財富是充分條件。

 

首先,得讓你對這一佰萬元有一些感覺:這是我們從美國回來,工作七年後才有的積蓄;是爺爺奶奶賣了一輩子菜後,晚年的保命錢;你去麥當勞打工,每天做八小時,一星期五天,不花任何錢,要六年才存得到。

 

只要有財富,就必須理財,這是一輩子的功課。趁年輕的時候學會理財技巧,效益比老時再學高得多了。這就是我要把這一佰萬元一次先給你的動機。你現在就得面對人生很重要的功課-理財。

 

考上國立大學是你理財的第一課。高中的努力幫你賺得了三十幾萬元的盈餘,讓你有本錢可以做人生的理財功課。所以,你大學的努力,會讓你未來有比較好的待遇工作,也會有多一點的盈餘。有盈餘才有資格談理財。

 

如何花錢是你的第二課。社會的誘惑很多,商人會想出各種點子來讓你覺得花錢是理所當然的。我當然不希望你虐待自己或當一個吝嗇鬼。關鍵在於分清楚哪些是你「需要」的,哪些是你「想要」的。

 

如何規畫這一佰萬元是你的第三課。第一部分是你的學雜費,這是必要付出且不操控在你的。第二部份是你的生活費,你可以做部分的操控。第三部分是剩下的,這是你完全可以操控的。假如你管理得好,增加的收入,還可以用來補充生活費的開銷,而讓錢愈花愈多。去找一本理財的書好好讀一讀,並且養成習慣閱讀每一期的商業性雜誌,以此充實你的理財概念及技巧。……勇敢地去問去學,因為這些都是現今社會的「常識」。

 

上大學後,我希望你搬出去住,去學習生活上的獨立。你可以自在地去闖蕩,有問題再回來問我們就可以了。

 

再三年,你母親就可以退休了。我們會利用再過來的十年,趁有體力的時候,去做我們這輩子不做會覺得遺憾的事,把這一輩子所賺的錢花到剩下保命錢……。

 

最後希望你這一輩子健康、自在、安詳、快樂、幸福!如你覺得受用,把這套理念傳給你的子女們。


 

王財貴給兒子的一封信,看得出一個人累積財富的智慧是需要從小就鍛鍊的,真好~但是反過來想,醬子孩子的壓力也會很大吧

2013年4月19日 星期五

拔罐

拔罐: 疏通經絡 行氣活血 清熱拔毒
古人云:針灸拔罐 病去一半
針灸有風險 拔罐卻沒有
其實針灸本身不會有問題 而是使用針灸的中醫師有問題 中醫師應該請病患寫"患病履歷" 若有危險病症是不得施針 中醫師本人應該知道何種危險病症是不得使用針灸
傷口不易癒合的病者不適合刮痧針灸拔罐: 如糖尿病 皮膚癌 自體免疫出問題的各種皮膚病 紅斑性狼瘡病就是屬於自體免疫出問題的皮膚病
中醫云: 拔罐可以 疏通經絡 調整腠理 扶正祛邪 行氣活血 消腫散結止痛 驅風散寒 清熱拔毒
拔罐功效: 使經絡氣血得以疏通 使臟腑功能得以調整 達到防治疾病的目的 專治虛病(脾虛 腎虛.....) 伸入身體較深處病源
台灣人很愛吃補藥 如何拔罐等同吃補藥(補虛): 一次只能拔這三個穴
(
一天就拔這三個穴 就是在吃補藥)
黃帝內經 素問云: 口苦者此人者 數謀慮不決 "膽虛"氣上溢而為之口苦 治之以膽經之"俞募穴"
拔背俞穴(對稱有兩個穴)和募穴 補肺虛-肺俞(膀胱經)和中府穴(肺經) 補大腸虛-大腸俞(膀胱經)和天樞穴(胃經) 補胃虛-胃俞(膀胱經)和中脘穴(任脈) 補脾虛-脾俞(膀胱經)和章門穴(肝經) 補心虛-心俞(膀胱經)和巨闕穴(任脈) 補小腸虛-小腸俞(膀胱經)和關元穴(任脈) 補膀胱虛-膀胱俞(膀胱經)和中極穴(任脈) 補腎虛-腎俞(膀胱經)和京門穴(膽經) 補心包虛-心包俞(膀胱經)和膻中穴(任脈) 補三焦虛-三焦俞(膀胱經)和石門穴(任脈) 補膽虛-膽俞(膀胱經)和日月穴(膽經) 補肝虛-肝俞(膀胱經)和期門穴(肝經)

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拔罐: 對病源深最宜
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指壓: 對病源深淺皆宜
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針灸: 對病源深最宜
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刮痧: 對病源淺最宜


觸摸皮膚的異樣種類: 溫 涼 厚薄 粗細 堅柔 凹凸 如筋 如結 如珠 如黍米 如小錘 如橫木
自我感覺得異樣種類: 癢 痠 痛 脹 麻 木 沉 緊 溫 涼
有時明明身體很不舒服 但是拔罐後不出痧 請你不要太晚睡覺 因為你氣血不足
10
點前請早早睡覺去 一或二個月後再拔罐 人人10點前請睡覺去
留罐時間:5-20分鐘 老 弱 小孩 時間短(5-10分鐘) 重病 慢性病 疼痛病 時間長(20分鐘)
拔罐的罐子: 直徑6.5公分 5.5公分 3.5公分 2.5公分 太大拔不到病源 超過6.5公分 就不要買
6.5公分 5.5公分背部
胸前 腹部 大腿
2.5公分適合拔肩
手臂的骨縫之間
3.5公分2.5公分適合手臂
小腿
拔罐後出的痧(跟刮痧是一樣的): 有人是: 不出痧(如果是早睡 睡足的人 那就是你是健康的) 淡紅一片 淡紅點一堆 鮮紅一片 鮮紅點一堆 紫紅一片 黑紅一片 可以這樣解說: 顏色越深排的毒情況越好 顏色越深內傷越重 內傷已逼出 有人起水泡-身體濕氣重 發現起水泡 即可拿掉拔罐 這種人要等傷口恢復再拔罐(不要去刺破會自己癒好 自破了也會自癒) 痧完全退了才能再拔哦
很多經脈關係病也可能消除哦 事畢要喝一杯溫開水哦 拔罐完去睡一覺 感覺更好哦

一天15分鐘的運動+穴道保養=更健康
身體不健康最大的原因: 情緒不好 晚睡 睡眠不足
心靜:養健康 早睡:養血 睡足:養氣
人人10點前請睡覺去 大人要睡足8小時 小學到高中要睡足10個小時 更小的孩子要睡足12個小時 孩子才不會早生病 大人才不會生重病

http://blog.udn.com/yaqoub/2947342#ixzz1zTi8YYyM

2013年4月12日 星期五

補腦大法 益智補腦湯與健腦穴位按摩法

要提升記憶力,除了注意作息時間以及學習聯想技巧外,中醫表示,日常還應有均衡的飲食,以及多運用大腦,如學習新事物、閱讀報章雜誌、用心算計數等,更可多活動左手以刺激右腦的發展,當然更離不開中藥食療。

  中醫理論有所謂腎藏精,生髓,髓通於腦,要補腦就必先補腎。其中,中藥材中有很多都有補腎補腦的作用,如核桃仁、杞子、圓肉、何首烏、黑芝麻等等,如能多吃會有助腦部發育、增強記憶力。
在此為大家介紹四種穴位按摩方法,以及三款補腦健智食療湯水,也有一定的幫助。

補腦健智食療湯水(12人分量)

龍圓肉杞子茶
材料: 杞子20粒、圓肉10
製法: 將圓肉、杞子用熱水焗約1015分鐘即可飲用。
功效: 補肝腎、益脾長智、加強記憶力
  
補腦健齒湯
  
材料: 淮山五錢、核桃仁三錢、補骨脂三錢、香菇或者素肉適量
製法: 所有材料洗凈同放煲內,用清水八碗煲剩兩碗,早、晚飲用。
功效: 健脾補腎、補腦健齒
  
百合活腦湯

材料:
 百合五錢、何首烏一支、菟絲子五錢、黑芝麻三錢仙茅三錢、西紅柿三個
製法: 洗凈所有材料同放煲內,加入清水八碗,文火煲三小時。
功效: 補肝腎、促進大腦發育、改善記憶力
  
補腦醒神穴位按摩(提升專力、提神穴位)
穴位: 三陰交
位置: 位於雙足內踝上3吋的位置
功效: 精神無法集中時,多按此穴具有提神的功效。
穴位: 百會穴
位置: 位於頭頂上正當中,由兩耳尖直上,由頂上正當中稍後的凹陷處。
功效: 有補腦和醒神的作用。
  
增強記憶力穴位
 穴位: 湧泉穴
 位置: 位於腳板前人字縫的凹陷處
 功效: 可增強記憶力
 穴位: 內關穴
 位置: 掌腕橫紋上2
 功效: 健腦益智、增強記憶力
  
 註:穴按每日按壓三次,力度要適中。

本文摘錄阿波羅網責任編輯:李冬琪      

改善頭痛 左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?

答:一樣。 其實不一樣,可以感覺不一樣; 平常頭痛時,可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。

如果疲倦、累了,相反的關起左邊的!

鼻孔,只用右邊吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。 因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼。 女生大部分吸氣、吐氣在左邊,所以心比較會涼快。 男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比較會生氣。 我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快?左邊或右邊? 如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔, 用右邊呼吸,很快的精神會好起來。 這也可以教給小孩,大人用更好。 如果你有警覺心的話,速度更快。 當時每天晚上都頭痛,沒有辦法看書, 吃頭痛藥,也不是辦法。 有一天晚上靜坐,關起右鼻孔呼吸,這樣子做, 不到一個禮拜,頭痛好了!
持續做了一個月, 從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過,每一次我告訴別人,你們頭痛的話,試試看,因為我的身體有效果,很多人試! 過也有效果。

這是一種自然的處理, 不像吃藥會有副作用,為什麼不用呢?

經常清楚的吸氣、吐氣,身體感覺非常輕鬆。 要時時心存正念!
改善頭痛,看完要告訴別人,讓病苦遠離!

身體是一座能量銀行

想像自己的身體是一座能量銀行。
你要怎麼管理它?要放多少存款進去?什麼時間要提領多少出來?
你要怎麼經營它?分配多少去投資?萬一賠錢導致負債怎麼辦?
不要告訴我,你的身體裡沒有任何能量,除非是已經作古,否則我相信每個身體都有能量,都能蓄養,都能釋放。
最近看到一個雜誌上提到「能量管理」,很有共鳴。早期的產業重視「時間管理」,因為員工所帶來的,就是工時,但那個時代可能已經過去,或說那樣的管理方式可能不見得是好的。畢竟企業營運看的是效率,成敗關鍵在於團隊整體的能量產出,而不是全部員工貢獻了多少時間給公司。
當能量細分到每個人身上的時候,也是同樣的道理吧,我想。
人們對自己的管理,常用「時間管理」,想的是時間怎麼分配,有效率的人或許能做得精準完美,但更多人是把時間切割或塞滿,沒有空隙,不管上班工作或家庭生活或休閒娛樂,結論總是:「時間不夠用」。
接著,旁人就會說,你太不懂得時間管理了。於是,要去翻書、上相關的課、學搭配的電腦軟體,最好添購一下多功能手機或PDA,來協助自己管自己。
時間與日期的格線畫在每天的行事曆上,交織出密密麻麻的一張大網,人,每天就爬著這些格子前進。但,時間就變得夠用了嗎?
問題不在時間,問題在管不住自己的身體!
身體是什麼?是一個活的有機體啊!是能量組成的,每天在呼吸、吃飯、喝水,都在補充能量;每天做一些事情,都在使用這些能量,同時也繼續生成,或加乘。
前天聚餐中有朋友說我的時薪很高,因為他們看我實際工作時數很少,所以雖然月收入不多,但平均下來,比他們都高。我把這樣的說法當做讚美,但事實是,我從來不是在賣我的時間給公司啊~~,我貢獻的,是我的能力與經驗值。
我把我多年來身體裡蓄積的能量,匯入我的工作裡,那不是可以用時間的XY軸去格式化的。能量不是平面的東西,如果有個形狀,也該是立體的、多面向的吧,可能是金字塔狀,或圓球體,或搞不好像朵雲、或像個颱風似的,這就各憑本事了。
講半天,跟有機生活有什麼關係?簡單說,想要過有機生活的身體,可以試試跳出「時間管理」的迷思,改從「能量管理」的角度出發,這是我的第一步。
與其每天派工配時地讓身體去做事情,不如每天想想身體的能量狀況如何?例如,睡足了八小時,卻有五小時是翻來覆去,那你覺得身體是在補充能量,還是消耗能量呢?
又例如,每天三餐都吃了十分飽,但一坐下來就覺得胃不舒服、腸子怪怪的,那對身體來說,究竟是增加了能量,還是帶來負擔呢?或整天在冷氣房裡呼吸,一個禮拜沒有流過一滴汗,對身體能量是蓄積?還是損失呢?
沒有標準答案,不用急著找答案,也不用開始憂心忡忡。我們的身體很強的,先派腦袋解析一下自己的狀態吧!
輕鬆想像如果你的身體是一座銀行,你是銀行總裁,要怎麼管理它?經營它?!會是有趣的一件事。
本文轉摘suiis素易 陳藹文 專欄http://www.suiis.com/Column/ColumnArticle.asp?id=505#ixzz2Fy8bYl3N

簡易消除眼睛疲勞法

眼珠運動:頭部上下左右旋轉,眼珠同時跟著移動。

眨眼:頭向後仰並不停眨眼,多眨眼能鍛練眼瞼肌肉,以促進眼睛的血液流通。輕微疲勞只須做23次即可。

熱冷敷交替:熱毛巾放在眼睛上熱敷約五分鐘,然後再以冷毛巾冷敷5分鐘。

按摩雙目:中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。

看遠看近:看遠方3分鐘,再看手掌12分鐘,來回反覆幾次。
20分鐘將視線離開螢幕,遠眺20尺(6公尺)外20秒鐘。

外出時戴墨鏡,預防紫外線的傷害。

吃有益眼睛的食物:深綠色蔬菜、柑橘類水果、高單位葉綠素等。
枸杞一兩、菊花三錢煮水喝。